Význam dentální hygieny
S ohledem na to, jak často koušeme, žučkáme, mlaskáme, drtíme a profitujeme z úžasné akce, kterou je stravování, bylo by zarážející, kdybychom svým zubům nevěnovali tu náležitou péči, kterou si tak zoufale zasluží. A přesto se to často děje. Mnozí z nás svou dentální hygienu nechávají poněkud na pospas osudu a neprojevují dostatečnou péči o své zuby.
Přestože jsem vždy byl zastáncem dentální hygieny, byly chvíle, kdy jsem ji přehlížel. Ale tak jako každý, i já se učím z vlastních chyb. Po jedné takové ‚výukové‘ zkušenosti - rok jsem trávil bitevním plánem proti zánětu dásní - moje péče o zuby dosáhla nové úrovně. Všechno se točí kolem správné techniky, vybavení a pravidelnosti. Čisté zuby jsou šťastné zuby, a šťastné zuby znamenají šťastného Jakuba. Přidáte se k nám?
Pozor na špatné návyky
V naší rodině máme psa jménem Max. A víte co? Stejně jako my lidé, i zvířata se musejí starat o své zuby. Max dostává své dentální pamlseky, které mu pomáhají udržovat jeho zuby čisté. Tereza se o něj dobře stará. Pokud dokážeme dostat svého psa k pravidelné péči o zuby, proč bychom pro sebe neměli udělat totéž?
Stejně jako když našemu psu Maxovi podáváme dentální pamlsky, měli bychom si dopřát něco mnohem lepšího než cukrovinky z automatu. Kdo by dokázal odolat dobrému jídlu, které navíc podporuje zdraví našich zubů? Taky nemůžeme ignorovat fakta. Studie ukazují, že špatná dentální hygiena může vést k řadě chorob, včetně onemocnění dásní a ztráty zubů. Kdo by to chtěl?
Připravte se na boj
Pravidelné čištění zubů a používání dentální nitě jsou dvě nejdůležitější činnosti, které by měly být součástí vašeho denního režimu. Já si svoje zuby čistím minimálně dvakrát denně, ráno a večer, a dentální nit používám ráno po snídani. Používání vody a jemného kartáčku může odstranit nechtěné bakterie a zubní plak na povrchu našich zubů. Ale pro skutečně důkladné čištění je nezbytná zubní pasta a dentální nit.
Nyní, moje metoda je jednoduchá, ale účinná. Začnu s aplikací zubní pasty na zubní kartáček. Poté kartáčkem čistím zuby po dobu dvou minut. Tento proces opakuji minimálně dvakrát denně. A nedovolím tak bakteriím a plaku usadit se na povrchu mých zubů. Pokud mám možnost, raději bych se zubů zbavil i napětí a stresu tak, že bych je čistil třikrát denně. Je to věc volby, ale já volím směrem k lepší vemě a to je právě třikrát denně.
Kouzlo na ústech - zubní pasta a dentální nit
Věděli jste, že rozmanitost zubních past na trhu je tak široká, že byste je mohli hodnotit na základě účinnosti, chuti a dokonce i barvě? Moje oblíbená je ta, co chutná jako máta a je do jisté míry biologická. Ale to je jen moje preference. Důležité je něco, co mi udržuje dech čerstvý a zuby zdravé.
Stejně tak, výběr dentální nitě je další důležitá složka. Používám nit s voskem, protože mi přijde, že lépe klouže mezi zuby a čistí mezery. A ještě k tomu má příjemnou chuť máty. Používám ji každý den. A nemůžu to dostatečně zdůraznit - kdo chce mít zdravé zuby, tomu nit nesmí chybět.
Důležitost pravidelné kontroly
Také jste si všimli, že všechno se vrací k pravidelnosti a rutině? I když se vám zdá, že vám rozvrh neumožňuje zachovávat pořádek ve věcech jako je dentální hygiena, já vám říkám, že to půjde!
Pro mě je rutina základ úspěchu. Udržuji své zuby čisté pravidelným čištěním a používáním dentální nitě. Navštěvuji svého zubního lékaře každých šest měsíců a vždy se těším na výsledky, které mi potvrzují, že moje práce nestojí za nic. A samozřejmě, Tereza mi vždy připomíná, kdy mám jít na kontrolu.
Protože, jak říkám, zdraví našich zubů je přímo propojené s naším celkovým zdravím. A já chci být zdravý a šťastný. A vy?
Sumář - proč by měla být dentální hygiena vaší prioritou
A tak, doufám, že jsem vám ukázal, proč by měla být dentální hygiena vaší prioritou. Je to o péči o sebe, o své zdraví a o své životní pohodlí. Také je to o prevenci problémů, které by se mohly objevit, pokud bychom tuto péči zanedbávali.
Příště, když přemýšlíte o tom, zda si vyčistit zuby nebo ne, připomeňte si, jak důležité je vaše dentální zdraví. Dotýká se více oblastí vašeho života, než si možná uvědomujete. A jak říkám, čisté zuby jsou šťastné zuby, a šťastné zuby znamenají šťastného Jakuba. A vy?
V kostce, dentální hygiena je kriticky důležitá pro naše celkové zdraví a pohodu. Takže, zajděte si pro kartáček a pastu a udělejte svým zubům radost!
Napsat komentář